20180121【台中沙龍】大齡的養「肌」之道

年紀漸長，體力、活力逐漸衰退，而肌肉是支撐身體元氣的關鍵！有統計指出，從40歲開始，肌肉量每年減退減少8%，肌肉量少，也更容易跌倒、骨折，提高死亡風險。提升肌肉力，讓自己遠離臥床、被照顧的可能，中年以後，甚至高齡長輩，已無法像年輕人一樣運動，還有哪些自己或長輩可以在家提升肌力的方法呢？
講者：張欽凱醫師(中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫師)
主題：大齡的養「肌」之道